jueves, 17 de octubre de 2019

Los Beneficios del Yoga

Beneficios del yoga.

El yoga es una disciplina que promueve condiciones de bienestar físico y mental. Sus posturas están inspiradas en la naturaleza y proponen una sintonía energética interior.

Los niños, al ser mucho más receptivos y dóciles que los adultos, reciben más beneficios del yoga; desde una mejor postura y un aumento en su sistema inmunológico, hasta un estado de ánimo mucho más sereno. Esto se ve reflejado en mejores relaciones sociales y un mayor control de las emociones, fomentando el autoconocimiento y mejorando la autoestima.

Uno de los elementos más importantes del yoga es la respiración. Los niños aprenden a hacerlo de forma controlada y profunda, regulando su pulso y ritmo cardiaco.

Las diferentes posiciones (las cuales deben hacerse de acuerdo con la edad de los niños), fomentan el equilibrio y la flexibilidad, disminuyendo las tensiones del cuerpo.

El yoga es uno de los talleres vespertinos que se imparten en el Colegio Mahatma Gandhi, con el cual fomentamos y favorecemos el bienestar de nuestros alumnos.



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