martes, 3 de septiembre de 2019

El valor de la humildad

El valor de la humildad

Se nos ha dicho muchas veces que la humildad es no pregonar nuestras virtudes y dejar que los demás las descubran por sí mismos. Pero este importante valor es mucho más grande que eso.
Ser humildes no sólo es estar conscientes de nuestras fortalezas o habilidades, sino ver y reconocer nuestras limitaciones con el objetivo de aprender. Al percatarnos de lo que desconocemos es como podemos establecer y asentar nuestros objetivos, teniendo en cuenta que siempre habrá algo nuevo que aprender.

La soberbia es lo contrario a la humildad y quien cree que ya lo sabe todo, no podrá ir ni ver más allá de lo que es, además de desarrollar emociones negativas como la frustración y el resentimiento. 

¿Cómo es una persona humilde? Esta cualidad se conecta con muchos otros valores como la solidaridad, la empatía, el respeto y la responsabilidad; por eso es tan importante promoverla. Se trata de ser personas receptivas, cercanas y sinceras con los demás, lo que hará que la gente de confianza que nos rodea sea precisamente así.

En el Colegio Mahatma Gandhi promovemos y fomentamos la humildad a través de nuestra cadena de valores, haciendo que nuestros alumnos se sientan orgullosos de sus logros sin perder de vista lo que aún les falta por recorrer para lograr sus metas, reconocer su esfuerzo y aprender cada día de los demás.




Gimnasia Cerebral


Gimnasia Cerebral


“El cerebro no es un vaso para llenar,
sino una lámpara por encender”
Plutarco


La gimnasia cerebral es una serie de ejercicios encaminados a estimular y desarrollar las capacidades cerebrales, a través de movimientos y respiraciones, facilitando así un mejor aprendizaje.

Esta técnica contribuye también a conectar la mente con las emociones y a mantener alerta nuestros sentidos, mejorando la capacidad de respuesta en la resolución de problemas, convirtiendo el aprendizaje en un proceso autónomo lejano del condicionamiento o dependencia intelectual.

Como mencionamos anteriormente, este método está basada en el principio del movimiento y al potencial del sistema mente-cuerpo, favoreciendo las funciones cognitivas de los dos hemisferios del cerebro, creando constantemente nuevas redes neuronales. Su práctica constante fortalece la interacción con el mundo que nos rodea de forma más espontánea y eficaz.

Cabe resaltar que la gimnasia cerebral trabaja también con las emociones, proponiendo ejercicios para cada estado de ánimo y favoreciendo también la oxigenación cerebral.

A continuación, mencionaremos tres sencillos ejercicios para ejemplificar la forma en que la gimnasia cerebral trabaja:

1.     Dibuja el número 8
Los niños deben hacer la figura del número 8 con su dedo índice. Puede ser en el aire, sobre una superficie lisa o bien, utilizando un balde de arena. Deben hacerlo primero con su mano predominante y después con la opuesta, estimulando así, ambos hemisferios del cerebro, y activando a su vez, los músculos de la mano. Posteriormente pueden hacerlo con colores de madera sobre hojas de papel.

2.     Triángulo y círculo
Utilizando los materiales del ejercicio anterior, los niños deben trazar con la mano derecha un triángulo y con la izquierda un círculo al mismo tiempo. Este ejercicio de disociación ayuda a potenciar el cerebro.

3.     Meñique e índice
Con el puño derecho cerrado, los niños deben levantar su dedo meñique. Al mismo tiempo, con el puño izquierdo cerrado deben levantar su dedo índice. Después de hacer esto varias veces, y al recibir la indicación, deben invertir los movimientos de las manos. Esta actividad ayuda a mejorar la concentración y a desarrollar la motricidad fina.


El #ColegioMahatmaGandhi les recomienda aprender más sobre la gimnasia cerebral y practicarla con su familia, recordemos que estos ejercicios son muy efectivos a cualquier edad. 




domingo, 25 de agosto de 2019

Hacia una buena nutrición.


Hacia una buena nutrición

En la actualidad, los problemas de alimentación son cada vez más frecuentes en las etapas de la infancia y la adolescencia. Como padres de familia debemos estar informados de los riesgos que la obesidad y el sobrepeso conllevan y qué hacer para reducir riesgos.
La Organización Mundial de la Salud ofrece recomendaciones que las familias deben tomar en cuenta para prevenir problemas graves en el futuro.

1.     La alimentación debe ser equilibrada y contener todos los nutrientes necesarios.
2.     Los cereales y legumbres deben constituir la base de la alimentación.
3.     Las grasas no deben superar el 30% de la ingesta diaria.
4.     Las proteínas deben aportar entre el 10% y el 15% de las calorías totales.
5.     La ingesta diaria de frutas, verduras y hortalizas debe ser de 5 raciones al día.
6.     Debemos moderar el consumo de productos ricos en azúcares.
7.     Reducir el consumo de sal.
8.     Beber entre uno y dos litros de agua al día.
9.     Nunca prescindir de un desayuno completo, compuesto por lácteos, cereales y frutas, lo cual mejora el rendimiento físico e intelectual en el colegio.
10.  Involucrar a todos los miembros de la familia en las actividades relacionadas con la alimentación: hacer la compra, decidir el menú semanal, preparar y cocinar los alimentos, etc.
En este próximo inicio de clases, el Colegio Mahatma Gandhi le recomienda a nuestra comunidad poner mucha atención y cuidado en la alimentación de los niños y jóvenes, promoviendo actividades saludables para tener un mejor rendimiento físico e intelectual.

Pensamiento Matemático


“Las matemáticas son, en su forma más pura, la poesía de las ideas lógicas”

Albert Einstein.

El pensamiento matemático
y su importancia en el desarrollo.

¿Para qué aprender matemáticas? ¿Son realmente necesarias? De hecho, su importancia va mucho más allá de los números y las operaciones.
El pensamiento lógico-matemático está relacionado con la habilidad de trabajar y pensar en términos de números y la capacidad de emplear el razonamiento. El progreso de este pensamiento es clave para el desarrollo de la inteligencia y es fundamental para el bienestar de los niños y su formación.
Las matemáticas deben ser divertidas, atractivas y dotadas de refuerzos que las hagan agradables. ¿Cómo podemos estimular a nuestros hijos a desarrollar su pensamiento lógico-matemático de forma realmente significativa?
1. Permitiendo que los niños identifiquen patrones de formas, números o palabras.
2. Llevando a cabo actividades para identificar, comparar, clasificar y seriar diferentes objetos de acuerdo con sus características.
3. Generando ambientes adecuados para la concentración y la observación.
4. Utilizando juegos que contribuyan al desarrollo de este pensamiento como sudokus, domino, juegos de cartas, rompecabezas, etc.
5. Dejando que los niños utilicen las matemáticas de forma práctica en las tiendas o en los supermercados analizando formas, colores, precios, cantidades, etc.
En el Colegio Mahatma Gandhi reconocemos la importancia que tiene este pensamiento y lo fomentamos con actividades orientadas a desarrollarlo de forma efectiva y divertida.


Tu asombroso cerebro

Tu asombroso cerebro


Desde pensar, aprender, crear y sentir, hasta controlar cada pestañeo, respiración y latido de tu corazón, son funciones controladas por tu cerebro.

Ninguna computadora existente se acerca a la increíble habilidad que tiene el cerebro para descargar, procesar y reaccionar ante el flujo de información que penetra por nuestros sentidos.

Nuestro cerebro contiene billones de células microscópicas llamadas neuronas. Cuando soñamos, reímos, pensamos o nos movemos, pequeñas señales químicas y eléctricas se mueven a través de los canales neuronales permitiendo realizar diversas funciones de acuerdo con los dos hemisferios.

Investigaciones científicas han demostrado que al integrar al arte dentro del programa escolar, el cerebro trabaja de forma mucho más eficiente.

El Colegio Mahatma Gandhi lleva a cabo su proyecto anual de las Bellas Artes en México en el que se integran las áreas de español e inglés, lo que favorece la creatividad, formación académica y manejo de las emociones.

Ser Feliz

Ser feliz


Muchas personas creen que ser feliz es sólo un estado de ánimo o el resultado de algo bueno, pero se relaciona también con la toma de decisiones y el camino para alcanzar un bienestar personal.

Todos pasamos en algún momento por situaciones que nos deprimen o nos hacen sentir dolor o tristeza, desde un fracaso, una desilusión o una tragedia, sin embargo, olvidamos que tenemos el poder de cambiar esa sensación al decidir ser felices y restablecer por completo nuestra emoción.

Cuando las circunstancias no sean las más favorables para nosotros, podemos seguir alguna de estas acciones:

- Ponernos en contacto con la naturaleza.
- Cuidar nuestro cuerpo alimentándonos bien y haciendo ejercicio.
- Hacer algo bueno por alguien.
- Aprender algo nuevo.
- Cultivar nuestras relaciones afectivas.
- Proponernos objetivos y metas.
-  Ser agradecidos con los demás.

Decidiendo hacer cosas tan sencillas como éstas, podemos sentirnos bien y contagiar de ese sentimiento a los demás.

El Colegio Mahatma Gandhi incluye en su programa escolar actividades en las que nuestro principal objetivo es hacer felices a nuestros alumnos.



Valores Sólidos en el Colegio Mahatma Gandhi: Una Forma de Ser y Vivir Inspirada en Gandhi

  Los valores sólidos trascienden escrúpulos morales; son guías para la vida, influyendo en comportamiento y relaciones. Inspirados en Mahat...