Los Beneficios del Yoga

Beneficios del yoga.

El yoga es una disciplina que promueve condiciones de bienestar físico y mental. Sus posturas están inspiradas en la naturaleza y proponen una sintonía energética interior.

Los niños, al ser mucho más receptivos y dóciles que los adultos, reciben más beneficios del yoga; desde una mejor postura y un aumento en su sistema inmunológico, hasta un estado de ánimo mucho más sereno. Esto se ve reflejado en mejores relaciones sociales y un mayor control de las emociones, fomentando el autoconocimiento y mejorando la autoestima.

Uno de los elementos más importantes del yoga es la respiración. Los niños aprenden a hacerlo de forma controlada y profunda, regulando su pulso y ritmo cardiaco.

Las diferentes posiciones (las cuales deben hacerse de acuerdo con la edad de los niños), fomentan el equilibrio y la flexibilidad, disminuyendo las tensiones del cuerpo.

El yoga es uno de los talleres vespertinos que se imparten en el Colegio Mahatma Gandhi, con el cual fomentamos y favorecemos el bienestar de nuestros alumnos.

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Cine con Responsabilidad

Cine con responsabilidad

Las películas que vemos continuamente en cartelera abarcan diversos géneros tales como infantil, drama, suspenso, aventura y acción entre otros, lo que hace que prácticamente todas las personas encuentren alguna que les llame la atención y disfruten.

En México, de acuerdo con la RTC (Dirección General de Radio Televisión y Cinematografía), las películas se clasifican de acuerdo con el público al que van dirigidas y en algunos casos esta clasificación se refiere a su aspecto restrictivo.

·   AA: películas para todo público con una especial referencia infantil y comprensibles para niños menores de siete años.

·      A: películas para todo público.

·      B: películas para mayores de 12 años.

·      B15: películas no recomendadas para menores de 15 años.

·      C: películas para mayores de 18 años.

Resulta muy importante que como padres de familia consideremos la clasificación de las películas antes de elegir la que veremos con nuestros hijos, ya que los contenidos pueden impactar de manera importante su estabilidad emocional.

El Colegio Mahatma Gandhi recomienda a nuestra comunidad disfrutar del séptimo arte con responsabilidad y favoreciendo un correcto desarrollo emocional en los niños y adolescentes.

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¿Tener el control?

¿Es bueno tener el control?

Seguramente conoces a alguna persona que cree tener siempre la razón, o que todo el tiempo trata de ejercer un control directo en todo lo que le rodea y quizás, incluso, te identificas con ella.

Las personas a quienes se les atribuye esta tendencia tienen una necesidad por controlar los resultados y a menudo a otras personas, pero en realidad son ellas quienes se sienten fuera de control. Le temen al fracaso, especialmente al propio, y a ser incapaces de comprender las consecuencias cuando las cosas salen mal.

Existe en ellas miedo o ansiedad con respecto a sus limitaciones, una preocupación por no ser respetados y una desconfianza en la capacidad de los demás para hacer lo que se les pide.

Es importante saber cómo lidiar con estas personas, ser tolerantes y tratar de llegar a acuerdos con ellas evitando conflictos graves sin permitir estar bajo su control. Pero también es importante sobrellevar esta condición si eres tú quien la tiene.

Quizás no puedas controlar todas las situaciones que te ocurren, pero sí puedes tener el control de lo que te hacen sentir. Puedes también reducir el nivel de ansiedad meditando o practicando algún deporte en equipo en el que se debe respetar la opinión y el trabajo de los demás, actividad en la que sueles sobresalir como líder positivo.

El Colegio Mahatma Gandhi fomenta el respeto y tolerancia en sus alumnos y recomienda a quienes buscan tener el control, que aprendan y practiquen el soltar, delegar y dejar que la vida suceda con responsabilidad.

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Cosas que debes saber sobre el Sistema Inmunológico.

Nuestro Sistema Inmunológico.

El sistema inmunológico mantiene los microorganismos infecciosos, como las bacterias, los virus y los hongos, fuera del cuerpo. También destruye todo microorganismo infeccioso que logra invadir el cuerpo. El sistema inmunológico está formado por una red compleja y vital de células y órganos que protegen el cuerpo de las infecciones.

Una forma de prevenir enfermedades es a través de vacunas. Una vacuna introduce en el organismo una porción mínima del virus, de modo que no hace enfermar a la persona vacunada, pero desencadena la fabricación de anticuerpos en el organismo, los cuales la protegerán de ataques futuros por parte del germen o sustancia causante de esa enfermedad.

Otra forma de combatir a las enfermedades son los antibióticos, los cuales pueden usarse para tratar infecciones bacterianas. Sin embargo, los antibióticos no son efectivos para tratar enfermedades causadas por virus. Por esta razón, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda prevenir antes de contraer enfermedades.

En esta época hay que potenciar una alimentación rica en vitaminas y minerales, a través de las frutas y verduras de temporada, zumos de fruta recién licuada y sopas calientes.

También es importante no dejar de ejercitarse, ya que la actividad física disminuye el estrés mejora el sistema cardiovascular y ayuda al sistema inmunológico. Según un estudio médico realizado por la OMS, las personas que practican deporte se enferman 25% menos.

El Colegio Mahatma Gandhi recomienda a la comunidad a protegerse en esta temporada y a prevenir las enfermedades de invierno. 

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Filosofía para niños en el Colegio Mahatma Gandhi.

Filosofía para niños en el Colegio Mahatma Gandhi.

“La filosofía del aula en una generación, será la filosofía del gobierno en la siguiente”

                                                                                                    Abraham Lincoln

La filosofía es el amor por la sabiduría, la estimulación del pensamiento, la activación de la razón y la reflexión. Bajo estos principios, el Colegio Mahatma Gandhi eligió fortalecer y dar herramientas a su comunidad, mediante la preparación de sus docentes, en beneficio de su alumnado.

Durante los pasados meses, las maestras de Preescolar, Primaria baja, y directivos de Primaria y Secundaria y el Consejo Directivo, fueron partícipes de un Diplomado impartido por la Federación Mexicana de Filosofía para Niños, donde su presidenta, Leslie Cazares y su director Eugenio Echeverría fueron los expositores.

El diplomado, constó de tres módulos, en ellos facilitó a los docentes de nuevas estrategias para implementarlas en las clases, con el fin de convertir a nuestra comunidad en seres con pensamiento analítico, reflexivo y valorativo, por medio de comunidades de diálogo.

La finalidad es formar seres con un nivel de conciencia de sí mismos y de su entorno, lo cual proveerá de herramientas necesarias para reflexionar y actuar de forma asertiva, fomentando el humanismo.

Con este diplomado, el Colegio Mahatma Gandhi se convirtió en un Colegio Filosófico, al obtener la certificación que lo acredita para implementar estas metodologías dentro de su formación académica, como parte de las integraciones que el nuevo Modelo Educativo nos pide para la mejora de la educación en México. Con ello, la educación en el Colegio, va a la vanguardia con respecto a otros centros educativos.

El Colegio Mahatma Gandhi, agradece la confianza que nos ha sido depositada por su comunidad, y como muestra del interés y amor, nos preparamos e innovamos en la educación de nuestros alumnos.

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