Beneficios del yoga.
El yoga es
una disciplina que promueve condiciones de bienestar físico y mental. Sus
posturas están inspiradas en la naturaleza y proponen una sintonía energética interior.
Los niños,
al ser mucho más receptivos y dóciles que los adultos, reciben más beneficios
del yoga; desde una mejor postura y un aumento en su sistema inmunológico,
hasta un estado de ánimo mucho más sereno. Esto se ve reflejado en mejores
relaciones sociales y un mayor control de las emociones, fomentando el
autoconocimiento y mejorando la autoestima.
Uno de los
elementos más importantes del yoga es la respiración. Los niños aprenden a
hacerlo de forma controlada y profunda, regulando su pulso y ritmo cardiaco.
Las
diferentes posiciones (las cuales deben hacerse de acuerdo con la edad de los
niños), fomentan el equilibrio y la flexibilidad, disminuyendo las tensiones
del cuerpo.
El yoga es
uno de los talleres vespertinos que se imparten en el Colegio Mahatma Gandhi, con
el cual fomentamos y favorecemos el bienestar de nuestros alumnos.
